Die Idee
Leichtigkeit, die von innen kommt.
Wir leben in einer Welt, die uns ständig erklärt, was an uns noch nicht stimmt: Nicht erfolgreich genug, zu laut, zu angepasst, zu unentspannt, zu unsportlich, zu irgendwas….. Und auch das Äußere ist meist nicht akzeptabel: Die Hüften. Die Knie. Die Falten. Die Zahl auf der Waage.
Und irgendwann braucht es niemanden mehr, der uns das sagt. Das übernehmen wir dann selbst.
Schmilz! fragt: Was wäre, wenn wir nicht noch härter mit uns werden, sondern endlich wärmer?
Warum „Schmilz!“?
Viele von uns tragen eine Eisschicht mit sich herum. Ich habe die Vorstellung, dass jedes verdrängte Gefühl, jede Verletzung und jede nicht geweinte Träne sich als Eisschicht um das Herz gelegt hat. Diese Schicht wurde über viele Jahre immer dicker. Wir haben sie uns zugelegt, um uns zu schützen: vor Sprüchen, vor Blicken, vor Enttäuschungen. Darunter liegt das, was uns ausmacht: unsere Wünsche, unsere Träume, unsere eigene Haltung.
Das Eis schützt. Aber es ist auch kalt und schwer. Schmilz! setzt beim Herzen an. Wo Wärme hinkommt, dürfen diese Schichten schmilzen: Druck, alte Verletzungen, Selbstverurteilung und all die Stimmen, die dir sagen, wie du sein solltest, werden leiser.
Das Leben passiert jetzt
Nicht wenn alles perfekt ist. Jetzt, genau so, wie du heute bist.
Nicht erst, wenn du erfolgreicher, dünner, schöner, fitter, gesünder bist - oder was auch immer du dir auferlegst.
Schmilz! ist ausdrücklich kein Abnehmprogramm. Wenn sich dein Körper verändert, darfst du dich freuen. Ob du etwas an dir verändern möchtest oder nicht, entscheidest du. Wichtig ist, dass du deine Gefühle besser verstehst und aus deinem eigenen Herzen entscheidest.
Für wen ist Schmilz!?
- „Ich mag mich auf Fotos nicht.“
- „Mein Körper ist seit der Krankheit nicht mehr meiner.“
- „Ich habe schon jede Diät gemacht – und mich trotzdem nie richtig wohl gefühlt.“
- „Meine Narbe verstecke ich lieber.“
- „Seit den Wechseljahren erkenne ich mich nicht wieder.“
- „In meinem Kopf sitzt jemand, der an allem etwas auszusetzen hat.“
Egal ob es um Gewicht geht, um Alter, um eine Krankheit, einen Unfall oder einfach um diesen einen Satz, der seit vielen Jahren in dir wohnt.
Wie funktioniert Schmilz!?
Musik, Hinschauen, inneres Büro und Gemeinschaft.
Mit Musik
Manche Dinge brauchen ein Lied. Schmilz!-Songs erzählen von dem alten Reflex, der wieder anspringt, von den Kritikern im Kopf, vom Essen, vom Spiegel. Sie bringen dich zum Lachen, zum Tanzen und manchmal wird dabei etwas im Herzen weich. Musik geht unter die Haut und kann im Unterbewusstsein viel bewegen.
Mit Hinschauen statt Bewerten
„Ich sehe schlechter als früher“ ist eine Beobachtung. „Ich bin hinfällig“ ist ein Urteil. Schmilz! übt mit dir, den Unterschied zu bemerken. In diesem kleinen Raum dazwischen entsteht Freiheit.
Mit deinem inneren Büro
In uns allen sitzt ein ganzes Team: der Perfektionist, der Antreiber, die inneren Kritiker, aber auch die Tänzerin, die innere Heilerin und das kleine Kind. Schmilz! hilft dir, sie kennenzulernen und zu entscheiden, wer gerade das Sagen hat.
Gemeinsam
Zu merken, dass es nicht nur dir so geht, ist manchmal schon ermutigend.
Was Schmilz! nicht ist
Keine Therapie, keine Diät, kein Programm zum besseren Funktionieren. Schmilz! Unterstützt dich dabei, deinen Weg zu gehen, alte Muster zu durchbrechen und vor allem soll es Spaß machen. Dein Schmilz!-Coaching soll sich nach Leben anfühlen. Mit Musik und Verbindung zu mehr Leichtigkeit.